Que son las arrugas y como eliminarlas

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Tu rostro no tiene porque llenarse de arrugas, sobre todo si pasas los 40 años. Conocer los factores que aceleran el envejecimiento de la piel te permitirá minimizar sus efectos. Te contamos aquí cómo conseguirlo.

Las arrugas son una de las señales que más pueden envejecernos. De hecho, las encuestas revelan que es el signo de la edad que más “molesta” a las mujeres, y un 80% querría hacerlas desaparecer.

Las arrugas más frecuentes son las de la frente, las del labio superior en fumadores, y las sutiles patas de gallo si te ríes con frecuencia.

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¿Qué causa las arrugas?

Antes de los 40 años las líneas son finas, pero si no cuidas de tu piel se rompen las fibras de la dermis y se convierten en las odiadas arrugas.

También a partir de los 45 años, y sobre todo desde la menopausia, se vuelven más lentas una serie de funciones en la piel que favorecen la aparición de arrugas:

  • Disminuye el colágeno debido al descenso de estrógenos por lo que la piel adelgaza, pierde su elasticidad y firmeza y  finalmente reduce la capacidad de retener el agua en su interior, por lo que se deshidrata fácilmente.
  • El cutis se ve apagado y sin vida esto ocurre porque el paso de nutrientes de la dermis (la capa más profunda de la piel) a la epidermis (la superficial) no se produce de la forma correcta.
  • Se reseca esto sucede porque disminuye la actividad de las glándulas sebáceas. Sin embargo, las pieles grasas también necesitan cuidado especial para evitar el envejecimiento.

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Otras causas de las arrugas aparte de la edad

Además de los factores intrínsecos del paso del tiempo, hay otros motivos que pueden provocar que las líneas de expresión de los 30 se conviertan en arrugas a los 40:

  • Si has abusado del sol o de las cabinas UVA. La radiación destruye las fibras de colágeno y elastina y daña las células que las fabrican, los fibroblastos.
  • La genética. Las pieles oscuras toleran mejor el sol se arrugan menos que las pieles claras.
  • Si no has cumplido el ritual diario de hidratación. Si la piel es sensible o está deshidratada, es más vulnerable a los efectos del sol, la contaminación…
  • Si además de seca tienes la piel fina, eres candidata por partida doble a tener arrugas.

REFUERZA TU PIEL A PARTIR DE LOS 45

Las líneas de expresión o primeras arrugas pueden disminuir si usas con constancia las cremas adecuadas. Por tanto…

  • Elige una crema de día con una textura más rica, para compensar la menor secreción de lípidos a causa de la edad. Lo mejor es que las cremas incluyan sustancias que refuercen la barrera cutánea (ceramidas, ácidos grasos…).
  • Cuida las zonas más delicadas, como el contorno de los ojos y de los labios, con productos específicos. También el cuello y el escote necesitan cuidados extra.
  • Aplica tu crema antiarrugas todas las noches. Los activos antiarrugas más eficaces son el ácido hialurónico y la vitamina A o retinol. Por otra parte, las cremas con ácido glicólico y los peelings químicos promueven la renovación celular y difuminan las arrugas.
  • Evita los productos con alcohol porque resecan la piel y favorecen las arrugas.

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Cómo suavizar las arrugas que ya tienes

Es normal que conforme vamos envejeciendo la piel se vaya arrugando porque la dermis fabrica menos fibras elásticas. Además, los cambios hormonales que se producen tras la menopausia hacen que la piel se vaya volviendo más fina, seca y flácida.

  • Por la mañana, usa una crema antiedad. Son más completas que las antiarrugas porque también combaten otros signos del envejecimiento como las manchas, la sequedad y la flacidez. En ocasiones, incluyen una pequeña proporción de sustancias tensoras como las proteínas de trigo.
  • Lávate con agua fresca. El frío contrae la piel y los tejidos y reactiva la circulación sanguínea, por lo que tu rostro tendrá un aspecto más terso y lozano si lo lavas cada mañana con agua fresca. Verás cómo poco a poco te acostumbras.
  • Elige maquillaje efecto lifting. Son ideales para las pieles maduras porque ayudan a definir el rostro. Además, atenúan las arrugas, y las texturas actuales consiguen un acabado cada vez más natural.
  • Cada noche, aplica una crema reafirmante. Asegúrate de que, además de retinol y antioxidantes, contiene ingredientes antiglicación (silanol, carnosina) que evitan la rigidez y la destrucción del colágeno; calcio, que da solidez a la estructura de la piel; fitohormonas (soja, iris) y activos como la jalea real, ricos en vitaminas y minerales. A la hora de aplicarla, haz pases ascendentes desde la barbilla hacia las orejas y desde las mandíbulas hacia el cuello hasta que se absorba.
  • Mascarilla hidratante facial. Úsala una vez a la semana para reducir las arrugas más profundas y deja la piel más flexible.

Rutina antiarrugas

La cosmética es fundamental a la hora de ganar firmeza en rostro, cuello y escote, pero no lo es todo. Hay una serie de hábitos que también te ayudarán a lucir una piel hermosa:

  • Sigue una alimentación equilibrada. Y si tienes que perder peso huye de las dietas milagro porque al adelgazar tan rápidamente la piel no se retrae y queda descolgada.
  • Duerme boca arriba y con una almohada baja y evita leer en la cama apoyada en la almohada o dormir boca abajo a menudo.
  • Evita el tabaco ya que frena la formación de colágeno y dificulta la oxigenación de las células. Si aún fumas, tienes otro motivo más para dejarlo.
  • ¿Cuál es la mejor crema para las arrugas?

Te compartimos nuestro especial de Tratamientos de belleza

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